Benvenuti nel mio studio di psicoterapia
La psicoterapia per me è uno spazio di ascolto, cura e scoperta. Un luogo sicuro in cui poter accogliere il cambiamento, senza timore del giudizio e rimanendo fedeli a sé stessi.
Il malessere psicologico può manifestarsi in vari modi: ad esempio attraverso preoccupazioni e paure, senso di tristezza, ansia, oppure con una tensione interiore e una sensazione di spossatezza costante.
A volte, all’inizio, si perde la capacità di rilassarsi e si sviluppano problemi di insonnia.
Anche le difficoltà nelle relazioni o nella vita lavorativa quotidiana possono diventare fonte di stress prolungato.
Il cambiamento culturale e sociale che si sperimenta durante e dopo il trasferimento all’estero, dettato ad esempio dalla difficoltà a creare nuovi legami o alla lontananza da quelli di casa, può a tutti gli effetti causare lo sviluppo di stress psicologico.
Sostenere l'autonomia
Nel mio studio vi accompagno in un percorso volto a comprendere meglio i modelli di pensiero e di comportamento che causano stress, nel riconoscere i pattern e nello sviluppare nuovi modi di affrontare le situazioni difficili. Lavoreremo insieme per rafforzare le vostre risorse già presenti e per far emergere nuovi modi di pensare e agire che vi consentano di acquisire maggiore sicurezza, autostima e una migliore qualità della vita nella quotidianità. Per me è molto importante che rimaniate fedeli a voi stessi, ma che allo stesso tempo scopriate la possibilità di crescere e di sentirvi più a vostro agio e felici.
Disturbi del sonno
Il sonno è un bisogno fondamentale e dormire bene è importante per il nostro benessere fisico e psicologico. Quando i problemi del sonno persistono nel tempo, possono compromettere la qualità della vita. La psicoterapia può aiutare a sviluppare strategie per ritrovare gradualmente un sonno più sereno.
Tra due culture
Vivere all’estero può comportare sfide legate alle differenze culturali e linguistiche, alla solitudine o alle difficoltà nelle relazioni. La psicoterapia offre uno spazio di ascolto e riflessione per comprendere meglio la propria esperienza, affrontare le difficoltà e favorire un maggiore equilibrio e benessere personale.
Coaching
Nel coaching si può trovare uno spazio per comprendersi meglio, sviluppare nuove prospettive e rafforzare la fiducia in sé stessi, prima che una situazione di difficoltà si trasformi in una crisi. Nella consulenza psicologica vale il principio: prevenire, prima di intervenire.
Terapia online
La psicoterapia può svolgersi anche online, in modo flessibile e nel rispetto della riservatezza. Dal punto di vista terapeutico, le sedute online sono equivalenti agli incontri in presenza e consentono di svolgere il percorso con la stessa continuità. Per il primo colloquio, consiglio un incontro di persona presso il mio studio.
Psicoterapia
Grazie alla mia esperienza quinquennale presso l’Istituto Max Planck di Psichiatria, la mia competenza si concentra principalmente sui disturbi depressivi, d’ansia e del sonno, nonché sulla psicoterapia negli adulti in età avanzata.
Oltre al mio metodo terapeutico principale, la psicoterapia cognitivo-comportamentale, integro approcci della schema therapy (Young), della terapia di accettazione e impegno (ACT, Acceptance and Committment Therapy, Hayes) e della terapia dialettico-comportamentale (Linehan).
Il mio approccio terapeutico è stato influenzato in modo significativo dalla mia esperienza di ricerca nel campo delle neuroscienze alla clinica universitaria di psichiatria della LMU (in particolare nella diagnosi precoce delle psicosi e della depressione negli adolescenti). È possibile trovare una lista delle mie pubblicazioni scientifiche qui.
Aree di trattamento
Disturbi affettivi
Depressione, disturbo bipolare
Disturbi dell' adattamento
Lutto, conflitti lavorativi o familiari
Disturbi d'ansia
Disturbo di panico, fobie
Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC)
Pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi
Disturbi dell' alimentazione
Anoressia, bulimia, Binge Eating
Disturbi del sonno
Insonnia
Disturbi somatoformi
Ipocondria, disturbo da somatizzazione
Disturbi di personalità
Disturbo evitante, disturbo narcisistico
Psicoterapia negli adulti in età avanzata
Chi sono
Sono una psicologa psicoterapeuta abilitata specializzata in terapia cognitivo-comportamentale per adulti. Lavoro esclusivamente con metodi terapeutici basati sull’evidenza scientifica, concentrandomi in particolare su approcci incentrati sulle emozioni e orientati a rinforzare le risorse individuali. Nel mio lavoro attribuisco particolare importanza a un'alleanza terapeutica empatica e sensibile, ma al contempo trasparente e mirata allo sviluppo di soluzioni concrete.
Il mio percorso
dal 2026
Attività professionale presso il mio studio privato
2025
Abilitazione all’esercizio della professione di Psicoterapeuta e iscrizione all'Albo dei Medici e Psicoterapeuti della Kassenärztliche Vereinigung Bayern
2021- 2026
Attività di psicoterapeuta presso il Max-Planck-Institut di psichiatria di Monaco, nel reparto di psichiatria dell’età avanzata, e conduzione della Scuola del Sonno e di gruppi di psicoterapia
2021- 2025
Attività di psicoterapeuta presso l’ambulatorio della scuola di psicoterapia vfkv di Monaco
2020- 2025
Formazione specialistica in psicoterapia per adulti con orientamento cognitivo-comportamentale presso il vfkv Institut di Monaco
2017- 2020
Attività di psicoterapeuta presso l’ambulatorio per la diagnosi precoce del Dipartimento di Psichiatria e Psicoterapia dell’Università LMU di Monaco
2017- 2021
Dottorato di ricerca presso il Dipartimento di Psichiatria e Psicoterapia dell’Università LMU di Monaco, nell’ambito dello sviluppo di metodi neurodiagnostici personalizzati per la diagnosi precoce delle psicosi e della depressione
2014- 2017
Laurea magistrale in Psicologia clinica e Neuroscienze cognitive presso l’Università LMU di Monaco
2010- 2013
Laurea triennale in Psicologia presso l’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano
Iscrizioni professionali
Camera regionale bavarese degli psicoterapeuti e degli psicoterapeuti dell’infanzia e dell’adolescenza (PTK Bayern)
Iscrizione al Registro dei medici della Associazione dei medici convenzionati della Baviera (KVB): 6453441
Associazione tedesca degli Psicoterapeuti (DPtV)
Il percorso terapeutico
1
Primo contatto
Se siete interessati a iniziare un percorso di psicoterapia con me, non esitate a contattarmi via e-mail, telefono (chiamate e SMS) o compilando il modulo sul sito con il vostro nominativo e messaggio. Vi ricontatterò al più presto per concordare un appuntamento per un primo colloquio.
2
Primo incontro
Durante un primo colloquio senza impegno avrete modo di raccontare ciò che vi preoccupa e cosa vi ha portato nel mio studio. Potrete farvi una prima idea del mio approccio terapeutico e capire se vi sentite a vostro agio. Valuteremo insieme se una terapia comportamentale sia indicata e adeguata al vostro caso. Al termine del nostro incontro riceverete una prima valutazione professionale e una raccomandazione sugli step successivi.
3
Sessioni di prova
Nelle prime quattro sedute si svolge un’approfondita valutazione diagnostica, nonché un’anamnesi biografica dettagliata, in cui esamineremo più da vicino la vostra storia e il vostro percorso di crescita. Allo stesso tempo, continueremo a conoscerci meglio e chiariremo i vostri obiettivi e le vostre esigenze. In questo modo potremo elaborare un piano terapeutico su misura per le vostre esigenze.
4
La terapia
Se deciderete di intraprendere un percorso con me, inizieremo insieme la terapia. All’inizio discuteremo quale durata e quale frequenza siano più adatte alla vostra situazione personale. Una terapia a breve termine comprende di solito fino a 24 sedute, una terapia a lungo termine tra le 60 e le 80 sedute. Le sedute si svolgono una volta a settimana e hanno una durata di 50 minuti.
Costi
Il costo delle sedute viene calcolato sulla base del tariffario attualmente in vigore in Germania per la categoria professionale di medici e psicoterapeuti (GOÄ/GOP), nonché alle nuove raccomandazioni di fatturazione concordate a partire dal 1° luglio 2024.
I costi per seduta variano tra 134 € e 167 €. A seconda delle esigenze, possono essere previsti servizi aggiuntivi quali un’anamnesi biografica, l’esecuzione e la valutazione di test diagnostici o la stesura di un protocollo approfondito per la cassa assicurativa.
In caso di dubbi relativi alla copertura dei costi, posso naturalmente fornirvi assistenza.
Assicurazioni sanitarie pubbliche
I percorsi di psicoterapia presso il mio studio privato non possono essere fatturati direttamente alle assicurazioni sanitarie pubbliche. In alternativa, è naturalmente possibile sostenere personalmente i costi della terapia. In questo caso, tutte le informazioni relative al trattamento rimangono riservate e non vengono trasmesse alla vostra assicurazione sanitaria.
Se invece desiderate usufruire di una psicoterapia nell’ambito dell’assistenza sanitaria convenzionata, potete rivolgervi alla Kassenärztliche Vereinigung Bayern (KVB) per informazioni sui posti disponibili presso gli psicoterapeuti convenzionati.
Assicurazioni sanitarie private
Di norma, le assicurazioni sanitarie private coprono i costi di un trattamento di psicoterapia; l’entità della copertura dipende dal contratto individuale.
Si prega di informarsi direttamente presso la propria assicurazione prima dell’inizio della terapia. Questa checklist può esservi d’aiuto.
Contributo statale
Gli enti preposti al contributo statale coprono di norma una parte dei costi della terapia, mentre la quota restante è a carico dell'assicurazione sanitaria privata.
Si prega di informarsi anche in questo caso presso entrambi gli enti prima dell’inizio della terapia.
Pagamento privato
Se desiderate sostenere personalmente i costi, non è necessario presentare alcuna richiesta all’assicurazione sanitaria. In questo caso, la terapia può iniziare subito e tutte le informazioni relative al trattamento rimangono riservate. Questo può essere particolarmente importante se, per motivi personali o professionali, desiderate mantenere la vostra terapia privata e preferite che non venga documentata alcuna diagnosi psicologica.
L’onorario si basa sul tariffario per gli psicoterapeuti (GOP) e il trattamento viene fatturato privatamente.
Modulo di contatto
Per fissare un primo incontro, potete contattarmi via e-mail, tramite questo modulo o telefonicamente. Se preferite, potete lasciare un messaggio in segreteria telefonica e vi ricontatterò appena possibile.
Contatti
Dr. Rachele Sanfelici
Psicologa clinica abilitata (M.Sc.)
Telefono: +49 151 74533841
E-Mail: info@praxis-sanfelici.com
Indirizzo: Beichstraße 1, 80802 München*
* Lo studio é situato al primo piano senza ascensore.